Fietsen en afvallen gaan hand in hand 0

Wil je graag afvallen, maar vind je het moeilijk om je aan een dieet te houden? Dan is fietsen een goed alternatief om mee te beginnen! Fietsen en afvallen gaan hand in hand, mede dankzij het feit dat je veel calorie├źn verbrandt terwijl je fietst. Een andere reden waarom fietsen en afvallen zo goed samen gaan, is omdat fietsen een relatief toegankelijke en leuke manier is om actief bezig te zijn. Daarnaast hou je fietsen vaak langer uit dan een meer intensieve activiteit zoals hardlopen of zwemmen. Vooral voor de iets stevigere mensen onder ons is fietsen een ideale manier om meer te bewegen zonder blessures op te lopen. Hardlopen kan erg belastend zijn als je wat zwaarder bent en fietsen is daarom een veiligere manier om te beginnen met afvallen dan intensievere activiteiten zoals hardlopen. Een bijkomend voordeel is daarnaast dat een paar keer per week een uur fietsen verlaagt risico op diabetes tot gevolg heeft. Kortom, als je wat gezonder wilt leven is fietsen een uitstekende manier om af te vallen.